Step Aerobic - TV Neuenkirchen

Über Step Aerobic

Step Aerobic ist eine dynamische Fitnessform, die Herz-Kreislauf-Training mit koordinativen Bewegungen auf einer speziellen Step-Plattform kombiniert. Im TV Neuenkirchen ist Step Aerobic ein Teil unseres vielfältigen Kursangebots.

Kursdetails:

• Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Fitnesslevels, da die Übungen individuell angepasst werden können.

• Inhalte: Die Teilnehmer erlernen verschiedene Schrittfolgen und Kombinationen, die auf der Step-Plattform ausgeführt werden. Dies fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Koordination und das Rhythmusgefühl.

• Ausstattung: Für den Kurs wird eine Step-Plattform benötigt, die vom Verein gestellt wird.

Vorteile von Step Aerobic:

• Herz-Kreislauf-Training: Durch die kontinuierliche Bewegung wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

• Kalorienverbrennung: Die intensiven Bewegungsabläufe unterstützen die Fettverbrennung und tragen zur Gewichtsreduktion bei.

• Koordination und Balance: Die komplexen Schrittfolgen verbessern die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht.