Zumba - TV Neuenkirchen

Über Zumba

Was ist Zumba?
Zumba ist eine mitreißende und energiegeladene Möglichkeit, Fitness zu genießen und gleichzeitig die Freude an Bewegung und Musik zu erleben. Unter der Leitung einer qualifizierten Zumba-Trainerin bietet das Zumba-Programm eine dynamische Mischung aus lateinamerikanischer Musik, Tanzschritten und Fitnessübungen, die die Teilnehmer dazu bringen, sich zu bewegen, zu schwitzen und Spaß zu haben. Hierbei kommen u.a. die Musik und auch die Choreografien aus folgende Stilen:

Reggaeton
Salsa
Merengue
Samba
Uvm.

Für wen ist Zumba?
Die Zumba-Kurse des TVN sind für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Die
Choreografien sind leicht zu erlernen und können individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer gerecht zu werden. Ob Anfänger oder erfahrener Tänzer, jeder ist willkommen, sich der Party auf dem Tanzparkett anzuschließen.

Wie sieht eine Zumba Stunde aus?
Eine Zumba Stunde dauert 60 Minuten.
Sie beginnt mit einem WarmUp, damit die Muskeln und Gelenke langsam aufgewärmt werden.
Die Choreografien werden vorher nicht erklärt. Durch Cueing (nonverbale Anweisungen) werden die Schritte und Bewegungen vermittelt. Die Grundschritte werden langsam aufgebaut und dann in der Intensität und/ oder durch Variationen gesteigert.
Gegen Ende werden die Lieder auch langsam ruhiger, es ist nicht mehr so anstrengend und die
Herzfrequenz fährt wieder runter. Zum Abschluss gibt es noch ein Cool Down, was das Gegenstück zum Warmup bildet. Hier dehnen wir uns, damit die Muskeln sich lockern und die Regeneration unterstützt und beschleunigt wird. Zwischendurch kannst du gerne jederzeit Trinkpausen machen.

Was benötigt man für eine Zumba Stunde?
Man benötigt gar nicht viel – ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu
trinken.

Kann ich eine Probe-Stunde vereinbaren?
Gerne kannst du eine Probe-Stunde vereinbaren, melde dich einfach bei Katharina
(telefonisch/WhatsApp/o.ä.). Falls du noch weitere Fragen haben solltest, kannst du dich natürlich auch gerne so an sie wenden.

Zumba ist nicht nur ein großartiges Workout, sondern auch eine soziale Erfahrung. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zu treffen, neue Freundschaften zu knüpfen und sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Es ist eine Gelegenheit, gemeinsam zu lachen, zu tanzen und sich lebendig zu fühlen.
Viel Spaß bei deiner Zumba Stunde im TVN.